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防癌飲食多吃3種食品
【防癌飲食多吃3種食品】飲食可多增加青菜、水果、魚(yú)肉，簡(jiǎn)稱青、水、魚(yú)。 1.青菜：盡量增加青菜種類，菠菜、西蘭花、卷心菜等富含葉綠素和葉綠酸。2.水果：盡量多樣，每天保持2～3種，并不斷更換，草莓、蘋果、奇異
山東食品網(wǎng)訊： ?【防癌飲食多吃3種食品】飲食可多增加青菜、水果、魚(yú)肉，簡(jiǎn)稱“青、水、魚(yú)”。 1.青菜：盡量增加青菜種類，菠菜、西蘭花、卷心菜等富含葉綠素和葉綠酸。2.水果：盡量多樣，每天保持2～3種，并不斷更換，草莓、蘋果、奇異果等都可防癌。3.魚(yú)肉：肉類以魚(yú)肉為主，雞鴨等白肉為輔。最好每周吃2～4次魚(yú)。
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